Non é ningún segredo que moitos homes teñan problemas coa potencia despois de 40 anos. A razón disto - menos hormona testosterona comeza no corpo, que é a responsable do comportamento sexual dun home. A testosterona prodúcese nas sementes dos homes, pero moitos representantes modernos do xénero máis forte debido ao liderado dun estilo de vida extremadamente incorrecto (abuso de alcol, fumar, hipodinames, obesidade, nutrición insalubre) comeza despois de 40 anos e, polo tanto, o contido da testosterona no sangue.
Unha rama das relacións contemporáneas con relacións íntimas coas mulleres pode ocorrer en homes de calquera idade e cunha redución da produción de testosterona fanse regular. A idade de testosterona prodúcese con idade nos testículos, en consecuencia a eficacia redúcese constantemente e se non se toman medidas aos 50 a 55 anos, o home vólvese impotente.
Para manter a potencia durante máis tempo, é necesario darlle máis tempo á súa saúde e atención, liderar o estilo de vida adecuado, para non seguir con alcol, non fumar, controlar o peso e facer deportes regularmente. Independentemente do que o home de vida adecuado levou despois de 45 anos, o contido da testosterona no seu sangue diminúe un 2-3% debido ao envellecemento do corpo. Para manter o poder masculino, todo home debe comezar a aumentar a potencia despois de 45 anos, pero non o viagra, que, como xa sabes, dan unha gran complicación para o fígado e o corazón.
Para manter a medida das hormonas sexuais masculinas, a pesar da idade, os exercicios básicos de poder no ximnasio, o rexeitamento dos malos hábitos, un sono completo, a falta de estrés, o sexo regular e unha dieta equilibrada. Comprobouse que o uso de polo cun gran número de hormonas de crecemento, conservas, patacas fritas, alimentos rápidos, alimentos rápidos e bebidas carbonatadas destruen a súa propia testosterona e reduce inevitablemente a potencia.
Para mellorar a produción de testosterona no menú diario da dieta, os produtos ricos en minerais e vitaminas que proporcionan circulación sanguínea normal no corpo e o traballo de todos os órganos e sistemas debe estar presente. Primeiro de todo:
Produtos útiles para a potencia nos homes
- Carne. A abundancia de elementos de rastro e vitaminas fai que a carne sexa unha parte indispensable da nutrición non só dos nenos, senón tamén dos adultos. É especialmente útil para os homes comer carne. Ao final, contén unha proteína que non só afecta á produción de testosterona, senón tamén ao mantemento da masa muscular. Non obstante, non todo tipo de carne son igualmente útiles para mellorar a potencia. A graxa e a carne importada, as galiñas que foron engordadas por hormonas de crecemento teñen un impacto negativo na actividade sexual. Por riba de todo, as vantaxes da saúde masculina son traídas na casa por carne de vacún, cordeiro, piloto, galiñas e coellos de baixa graxa.
- Peixe e marisco. Os pratos de peixe e o marisco deben comer polo menos dúas veces por semana, o que prefire o bacallau, o flotador, o caviar, o camarón, as ostras e os mexillóns. Todos eles foron recoñecidos desde hai tempo como produtos que fomentan o efecto sobre o órgano xenital masculino e activan a produción de testosterona. Por exemplo, as ostras conteñen dopamina: unha sustancia rica en libido e bacallau, flotador e todos os moluscos de cinc e aminoácidos que contribúen a mellorar a espermasíntese.
- Noces. Para mellorar a potencia nunha dieta diaria, débense incluír 3-5 noces de diferentes tipos. O máis útil Hazha, anacardio, nogueira, cedro e brasileiras. Cada un deles ten unha composición única e é rico en todo o complexo de vitaminas e elementos de rastrexo facilmente dixeribles, o que é útil para fortalecer o poder masculino.
- Ovos de polo e codorniz. Os homes usaban ovos crues desde antigüidades para tratar problemas con potencia en combinación con cebolas, realmente tiveron un efecto vantaxoso no funcionamento do sistema de reprodución. Non obstante, é imposible usar ovos crus que se venden na tenda hoxe. Pode obter salmonelose e danar a súa saúde. Un bo substituto para o polo son os ovos de codorniz. Pódense consumir de forma crúa, os ovos de codorniz non causan salmonelose e outras infeccións. Para mellorar a potencia, é útil beber 3-4 partes de codorniz ao día. Debido a que a testosterona pertence ao grupo de hormonas esteroides, a súa produción depende directamente da cantidade de colesterol "útil" no corpo, que está máis nos ovos.
- Lácteos. O leite, o kefir, o queixo e o queixo son ricos en calcio que é o material de construción do músculo, óseo e sistema nervioso. Sen o funcionamento normal destes sistemas, non se pode falar unha boa libido. Ten que usar produtos lácteos todos os días.
- Verduras, froitas e bagas. Como sabedes, as verduras, as froitas e as bagas son un verdadeiro almacén de vitaminas e elementos de rastro. E os homes que queren mellorar a potencia están mellor preparados para cociñar pratos de carne e engaden brócoli, espárragos, repolo, xenxibre, pementa, cebola e allo.
A composición de toda a verdura da crucifixión, que inclúe brócoli, repolo de cor e branca, contén diindolilmetano - unha sustancia que axuda ao corpo a eliminar o estróxeno que cae no corpo masculino xunto con polo e carne importada. O mesmo efecto ten especias e verdes no corpo masculino: pementa, allo, curry, xenxibre, cebolas e cebolas verdes, perexil, eneldo, etc.